בישול לה פמיליה - לקבוצות.

טבעונים או לא, מי לא רוצה תזונה משפחתית בריאה? בסדנה הזו תלמדו לבנות תפריטים בריאים מאוזנים לארוחות טעימות וקלות להכנה. כך, שתוכלו לשלב בתזונה שלכם את כל היתרונות של התזונה הטבעונית מתי שתבחרו.

מה נכין בסדנה?

  • נלמד כיצד להכין דגנים מלאים בשיטה זריזה ומוצלחת: אורז מלא /  קינואה אדומה / קינואה לבנה  (בישול דגנים מלאים) 

  • נלמד כיצד להכין קטניות ואפילו להנביט: עדשים / מש  (בישול קטניה) 

  • תחליפי חלבון: טופו, שילובי דגנים וקטניות

  • סלט קינואה צבעונית, קשיו קלוי וחמוציות 

  • ממרח פטה עדשים שחורות, בצל מקורמל ואגוזי מלך בליווי מיונז טבעוני 

  • קציצות מאש ובטטה 

  • מאפינס טופו, תרד ופטריות על מצע יוגורט ציזיקי מרענן 

  • תבשיל פאייה טבעוני 

  • קינוח: פאדג' שוקולד חרובים, משמשים ומיני אגוזים 

שתף עמוד:
מס' מדרגים: 4  ממוצע: 5
צרו קשר
loading